21.05.2016
21.05.2016
17.06.2011
18.04.2011
18.04.2011
18.04.2011
18.04.2011
18.04.2011
18.04.2011
13.04.2011
4.10.2010
29.09.2010
20.09.2010
3.09.2010
29.08.2010
23.08.2010
23.08.2010
23.08.2010
23.08.2010
23.08.2010
Предыстория
Сегодня "мы выступали" в ОМЦ "Химик". Сейчас поймёте почему я написал в кавычках. Дело было так. Собрались мы с Андрюхой пораньше до выступления отработать программу. Выяснилось, что Лёха заболел и выступать не будет, ну что решили выступать вдвоем. Придумали программу, начали отрабатывать. И дернул меня чёрт сделать, точнее попытаться сделать scorpions tail. Упал, подвернул правую ногу в голеностопе. Уже не особо больно, потому как обе ноги на много раз уже подвернуты и вывернуты ). Посидел немного. Вроде нормально, думал - вот хорошо, не растянул серьезно, так незначительные боли. Отработали до конца программу. поехали в Химик. Приехали. Переодеваемся. Одеваю лавера - и вижу на правой ноге такая нормальная шишка надулась в области голеностопа снаружи. И вот тут меня начали терзать сомнения. Но всё же выступать решил. Отработали программу ещё раз. Нога стала гнуться значительно хуже, но всё же что-то получалось. В общем долго расписывать не буду, но к началу выступления ногу разбарабанило ещё больше и появились к тому же значительные болевые ощущения. Ну и тут стало ясно что ни о каком выступлении моём и речи быть не может. Ведущий объявляет в микрофон - на сцене омская команда по футбэгу FlyD. И выходит один Андрюха. Так вот сегодня "мы выступали". ) А я теперь забавно хромаю.
Первая помощь
Тугая повязка на место травмы (эластичный бинт). Если оказалась под рукой какая-нибудь противовоспалительная мазь, хорошо сразу нанести её на место травмы, сверху эластичный бинт.
На следующий день после травмы, утро:
Этот же день, вечер:
Можно снимать в фильмах ужасов без грима, правда? :)
Как лечить
Для начала сходить в травматологию и убедиться, что это растяжение, а не перелом или трещина в кости. Ну а потом мазать мазью и пока не сойдёт опухоль - носить эластичный бинт, по возможности особо не нагружать ногу.
Какие мази использовать
Вольтарен Эмульгель - можно использовать вместе с одноименными таблетками, которые действуют как обезболивающее. Не знаю как на самом деле, но из всех мазей, которые использовал при травмах, с этой довольно быстро "встал на ноги".
Когда нога придёт в норму
По своему опыту скажу, что гематома(синяк), если она есть, спадает где-то только через неделю, опухоль может держаться от недели до двух.
Евгений j0 Кухаренко
07.04.07